❤️❤️ลูกหลับง่าย !! แม่เอาอยู่ #เมื่อรู้สิ่งนี้
ลองกับตัวเองมาแล้วววว ฟินสุด ไม่ต้องกล่อมลูกนาน
แค่มองนาฬิกา ….แล้วมองหน้าลูก (หาสัญญาณง่วง)กล่อมไม่ถึง 10 นาที !!!
คือ ลูกเราเปลี่ยนแปลงทุกวัน!!! อาชีพแม่อย่างเราต้องอัพเดทให้ทันลูก ลูกโตขึ้นแล้ว เลี้ยงเหมือนเด็กเพิ่งคลอด ก็ไม่ได้นะจ้ะ ทั้ง เวลากิน เวลานอน ต้องปรัปตามลูกทุกวัน!!!! #เน้น!! #ทุกวัน !! ใครเลี้ยงลูกเอง จะเข้าใจ คำว่า ลูกเปลี่ยนทุกวัน จริงๆ
เด็กแต่ละวัย จะมีช่วงเวลาในการตื่น (wake window) และ เวลางีบกลางวัน (naps) ต่างกัน …..ถ้าเข้าใจว่า ลูกจะนอนตอนกี่โมงแล้ว
ไม่ต้องเสียเวลากล่อมนานค่ะ
…..ดูตามภาพได้เลยนะคะ ลูกใครวัยไหน ไม่ลอกกันนะ
ช่วงเด็กตื่น (wake window) คือ ช่วงที่เด็กเล่น active สดใสร่าเริงดี สามารถทำกิจกรรมที่ใช้กำลังได้เลย เช่น tummy time ฝึกพลิกคว่ำ/หงาย คลาน
พอใกล้ๆหมดเวลา wake window ควรทำกิจกรรมที่เบาลง เช่น ร้องเพลงเบาๆ อ่านหนังสือ นอนดูโมบาย
….จะเห็นสัญญาณการอยากนอนของลูก เช่น ขยี้ตา คิ้วแดง หาว
….คราวนี้ พานอน จับกล่อม จะหลับง่ายมาก ((หมอกล่อมลูกแบบ อุ้มเค้าพาดบ่าเดิน /โยกตัว นิดหน่อย/นั่งเก้าอี้โยก สักไม่เกิน10 นาที ลูกก็หลับ …แล้ว ค่อยวางบนที่นอน
….แต่ ถ้า เลย wake window (ช่วงเวลาตื่นกลางวัน) แล้ว เราไม่พาลูกนอน เค้าจะ overtired แล้วจะกลายเป็นนอนยาก หงุดหงิด นอนไม่ดี
…….ดังนั้น #ไม่ควรยื้อเกิน wake window ของเด็กแต่ละวัย
…….ตัวเลขในตำรา มันแค่แนวทาง ของจริงหน้างาน คือ ลูกเรา 😅 แล้วแต่บุญกรรมจริงๆ ..อาจมี คลาดเคลื่อนเล็กน้อย
ไม่มีผู้เชี่ยวชาญคนไหน หรือ หมอคนไหน เข้าใจลูก และเลี้ยงลูกได้ดี เท่าแม่ แน่นอน !!!
👉👉ถ้าวันไหนลูกงอแง ไม่ยอมนอน แม่มีเคล็ดวิชา
#พาลูกสลบ มาบอก ….ลองมาแล้ว
✅ห่อตัว ช่วยได้ …..
✅เปิดเพลงกล่อม หรือ white noise ((หาใน you tube มีค่ะ ))
✅อุ้มแบบนอนขวางแล้วแม่แกว่งไปมา ..บางทีแกว่งแล้วแม่เคลิ้มก่อนลูกอีก 🤣
✅.เก้าอี้โยกช่วยได้ ……
เมื่อแม่ทราบเรื่อง ช่วงเวลาที่ลูกตื่นกลางวัน ( wake window ) กับ Naps (จำนวนครั้ง ที่ลูกควรงีบต่อวัน )แล้ว เราจะจัดการการนอนให้ลูกได้ดีขึ้น ลูกนอนง่ายขึ้น และตื่นมาแบบไม่งอแง ลูกอารมณ์ดี แม่ก็สบาย
👼🏻กิจกรรมที่ทำให้ลูกหลับง่าย https://www.facebook.com/100229178545349/posts/364887832079481/?d=n
ใครยัง งง และไม่เคยฝึกลูกนอน ทั้งกลางวัน กลางคืน ตามไปอ่าน ตามนี้นะคะ …👼🏻ลูกเรานอนน้อยไปมั้ย ??? https://www.facebook.com/100229178545349/posts/355227369712194/?d=n
👼🏻ฝึกลูกนอนยาว เริ่มต้นยังไงดี?? https://www.facebook.com/100229178545349/posts/358407522727512/?d=n
👼🏻4 วิธี ฝึกลูกนอนเอง /กล่อมตัวเอง https://www.facebook.com/100229178545349/posts/363579875543610/?d=n
❤️มะเหมี่ยว
หมอเด็ก / แม่น้องทับทิม แม่น้องทับไทย
#DoctorMMFamily #เมาท์เรื่องลูกกับหมอมะเหมี่ยว
