#ฝึกลูกนอนยาว จำเป็นต้องฝึกมั้ย? ฝึกเมื่อไหร่ดี?
ถ้าใครอยากฝึกลูกนอนยาว แนะนำ ฝึกหลัง 6 เดือน
แต่ถ้าบ้านไหนโชคดี ลูกจะนอนยาว 6-8 ชั่วโมง ได้เองหลัง 3-4 เดือนก็มี
แต่ ช่วง 3 เดือนแรก …#ไม่แนะนำ ให้ฝึกลูกนอนยาว หรือฝึกลูกกล่อมตัวเองนอน แบบ cry it out นะคะ
เพราะ ว่า เด็กยังเล็ก ยังไม่มีพลังงานสำรองมากพอ กินแค่นม ปริมาณไม่มาก เด็กหิวเลยร้อง ถ้าเรายิ่งปล่อยร้องจนหลับ ….เด็กอาจจะรู้สึกไม่ปลอดภัย ไม่ไว้วางใจโลกได้ เพราะ เด็กเล็ก การที่ไม่เห็นแม่ แปลว่า ไม่มีแม่ เด็กอาจจะรู้สึกถูกทอดทิ้งได้ ….
สำหรับตัวหมอมะเหมี่ยวเอง …. เรียนรู้ วิธีการฝึกลูกกล่อมตัวเอง นอนมาหลายวิธี เช่น cry it out , Ferber method , camping out , The Pick-Up-Put-Down Method แต่ก็ไม่ได้ทำสักวิธี
ตอนลูกคนแรก … หลัง 6 เดือน ลูกก็นอนยาวบ้าง ไม่ยาวบ้าง เพราะตื่นมากินนมมื้อดึก ช่วงตีสาม แม่ก็ไม่ได้ง่วงอะไรมาก เพราะเข้าเต้า แล้วหลับไปพร้อมกัน เลย ปล่อย กินมื้อดึก (นมแม่ ) ยาวจน 1 ปี
… พอฝึกเลิกมื้อดึกได้ ตอน ขวบกว่า ๆ
ก็คือ หลับยาว ตั้งแต่ 2-3 ทุ่ม จน 7-8 โมง เช้า
ตอนนี้ ชีวิตแม่ เปลี่ยนไป คือ ลูกนอนยาว แม่ได้นอน แม่สดใส
ที่เล่ามา …อยากจะบอกว่า เรื่องบางเรื่องไม่ต้องรีบ
บางที มันเป็นเรื่องของเวลา
เราอยากให้ลูกรอคอยเป็น
เราอาจจะต้องรอคอยเป็นก่อน
เรื่อง การนอนยาว เป็น #ลักษณะส่วนบุคคล
เฉพาะตัวเด็ก นั่นคือ #พื้นอารมณ์ เช่นกัน …เด็กบางคนกินง่ายนอนง่าย บางคนกินยากนอนยาก
แต่ ไม่ว่าลูกจะเป็น #เด็กเลี้ยงง่ายหรือยาก เราก็แค่ ทำเหมือนเดิม คือ เรื่อง #กิจวัตรการนอน
เข้านอน …ตามเวลา
จัดบรรยากาศการนอนให้ดี
เปิดเพลงกล่อม/ เล่านิทานก่อนนอน
ปิดไฟมืด ตอนนอน
เมื่อ ลูกโตขึ้น …..สมองจะพัฒนาดีขึ้น นอนยาวได้เองมากขึ้น …บางบ้านอาจจะไม่ต้องฝึกลูกกล่อมตัวเองให้เสียน้ำตา
แต่ที่ควรฝึก คือ #เลิกมื้อดึก ( เลิกมื้อดึก ได้ตั้งแต่ฟันซี่แรก หรือหลัง 6 เดือน)
หลังหลับ ….ควรนอนยาว 6-8 ชั่วโมง ไม่ตื่นมากินบ่อยๆ ทุก 3-4 ชั่วโมง เหมือนตอน 3 เดือนแรก
การที่ลูกนอนยาวได้ …จะทำให้แม่ได้ พักบ้าง
เมื่อแม่ได้นอนดีๆ อารมณ์แม่ก็จะแจ่มใสค่ะ
❤️วิธีเลิกมื้อดึกแบบ แม่ใจบาง … https://www.facebook.com/100229178545349/posts/506522454582684/?d=n
❤️มะเหมี่ยวเอง
หมอเด็ก / แม่น้องทับทิม แม่น้องทับไทย
ฝึกลูกนอนยาว
