😗ใครกำลังจะฝึกลูก #เลิกมื้อดึก มามุงทางนี้คร่า
ข้อควรรู้ ก่อนฝึกลูก #เลิกมื้อดึก
+ เทคนิค เลิกมื้อดึก
⭐️คำแนะนำ คร่าวๆ สำหรับ ช่วงเวลา ในการเลิกมื้อดึก
….เด็กที่ทานนมผง …สามารถ ให้เลิกมื้อดึก ได้ ตั้งแต่ 6 เดือนขึ้นไป ( เพราะ วันนี้ นอนได้ยาวช่วงกลางคืนแล้ว บางคนอาจจะเลิกเองด้วย)
….เด็กที่ทานนมแม่ …สามารถเลิกมื้อดึกได้ ช่วง 1 ปีขึ้นไป หรือ เอาที่แม่ไหวเลยจร้าาา
👉เหตุผลในการ #เลิกมื้อดึก ของบ้านเรา ….ไม่ใช่เพราะหมอ
บอกให้ทำ หรือ ตามเพื่อน อาจจะไม่ใช่แค่เพื่อให้แม่และลูกได้นอนยาวเท่านั้น
บางคน อาจจะ ต้องเตรียม ตั้งครรภ์ , ไปทำงาน ,แม่ป่วย หรือ จะแยกห้องนอนกับลูก
👉เลือก #ช่วงเวลา ในการฝึกให้ดี #ไม่ควรเป็นช่วงที่
❌ลูกเจ็บป่วย
❌ฟันขึ้น
❌ช่วงที่เด็กอาจเลี้ยงยาก งอแง มีปัญหาการนอน
leap ต่างๆ ใน wonder week
❌ช่วงที่เด็กนอนยาก ตามวัย
sleep regression/ growth spurt ..(รายละเอียดแปะใต้เม้นนะคะ)
❌ช่วงที่เด็กกลัวการแยกจากแม่ Separation anxiety ที่ 9,12,18 เดือน
❌แม่กำลังจะกลับไปทำงาน
❌เด็กเพิ่งเข้าเนิร์สเซอรี่
❌แม่เพิ่งมีน้องใหม่
👉เตรียมเทคนิครับมือ #เมื่อลูกร้องไห้เสียใจ อยากกินนม …..ลูกร้องไห้คือ เรื่องปกติ
….พ่อแม่ ควรเตรียมวิธี ตอบสนอง เมื่อลูกร้องไห้ก่อน เมื่อไม่มีเต้า/ขวดนมกล่อมนอน เช่น อุ้ม พาเดิน นั่งเก้าอี้โยก ตบก้น หรือ ฝึกลูกกล่อมตัวเองนอนให้ได้ด
ก่อนมาเลิกมื้อดึกกันนะคะ
👉 #เลือกวิธีในการฝึก เช่น ลดปริมาณนม ลดระยะเวลาเข้าเต้า หรือ ในนมมื้อก่อนเที่ยงคืนเยอะหน่อยจะได้อิ่มท้องนอนยาวได้ดี
👉มี #ผู่ช่วยกล่อมลูกแทนแม่ เช่น พ่อ เพราะ บางทีลูกเห็นหน้าแม่ นั่นหมายถึงนม ….แล้วแม่อาจจะใจแข็งไม่พอได้
…..คุณพ่อ อาจจะต้องซ้อมกล่อมลูกเองก่อน (เพิ่มเวลาให้สร้างสายสัมพันธ์ กับพ่อ ) เช่บ อาบน้ำ อ่านหนังสือนิทาน …ให้พ่อกล่อม โดย กอด อุ้มโยก หรือ ตบก้นเบาๆ แล้วแต่คนเลย
⭐️วิธีเลิกมื้อดึก สำหรับเด็กกินนมแม่ และนมผง ⭐️
เป็นเรื่องปกติ ที่เด็กขวบปีแรก มักตื่นขึ้นมากินนมกลางคืน
….แล้วเราควรเลิกมื้อดึก ตอนไหนนะ ??
👉 ตอนที่แม่และลูก พร้อม สะดวก และ มีความสุข จร้า
⭐️คำแนะนำ คร่าวๆ สำหรับ ช่วงเวลา ในการเลิกมื้อดึก
….เด็กที่ทานนมผง …สามารถ ให้เลิกมื้อดึก ได้ ตั้งแต่ 6 เดือนขึ้นไป ( เพราะ วันนี้ นอนได้ยาวช่วงกลางคืนแล้ว บางคนอาจจะเลิกเองด้วย)
….เด็กที่ทานนมแม่ …สามารถเลิกมื้อดึกได้ ช่วง 1 ปีขึ้นไป หรือ เอาที่แม่ไหวเลยจร้าาา
👼🏻👼🏻👼🏻การเลิกมื้อดึก สำหรับ #เด็กนมผง 👼🏻👼🏻
….แนะนำ เลิกมื้อดึก ได้ ตั้งแต่ 6 เดือน ขึ้นไป หรือฟันซี่แรกขึ้น
…..การกินนมผง จะอยู่ท้อง นานกว่านมแม่ ไม่ต้องกังวล เรื่องลูกหิวกลางคืนมาก เหมือนเด็กที่กินนมแม่
👉เด็กกินนมผงกลางดึก #น้อยกว่า 60 ซีซี
สามารถหยุดให้นมมื้อดึก ได้เลย ….ถ้าลูกตื่นร้อง ให้กล่อมลูกนอนแบบไม่ต้องใช้ขวดนมกล่อม โดยเทคนิควิธีแล้วแต่ว่าฝึกมาแบบไหน บางคนอาจจะตบก้นลูกเบาๆ บางคนฝึกลูกกล่อมตัวเองนอนอยู่แล้วก็ทำตามเทคนิคเดิมเลยค่ะ
👉เด็กกินนมผงกลางดึก #มากกว่า 60 ซีซี
ค่อยๆ ลดปริมาณนมลง ทีละ 20-30 ซีซี ทุก 2 คืน เช่น เดิมกิน 180 ซีซี ลดเป็น 150 ซีซี 2 คืน แล้วลดเป็น 120 ซีซี 2 คืน ค่อยๆ ลดไป จนหยุดให้นม เมื่อ น้องกินนมน้อยกว่า 60 ซีซี
…..#ไม่ต้องเปลี่ยนเป็นน้ำเปล่าแล้ว นอนคือนอน เพราะถ้าเปลี่ยนน้ำเปล่า ต้องตื่นบ่อยมาปัสสาวะอีกจร้า
👼🏻👼🏻👼🏻การเลิกมื้อดึก สำหรับ #เด็กนมแม่ 👼🏻👼🏻
แนะนำ ที่ 1 ปีขึ้นไป เนื่องจาก เด็กสามารถทานอาหารได้หลากหลาย เพียงพอต่อการเจริญเติบโต และพัฒนาการของลูก
👉กรณี #ลูกตื่นกลางคืนมาเข้าเต้าน้อยกว่า 5 นาที แล้วหลับ
….แบบนี้ แปลว่า #ลูกไม่ได้หิว แต่อาจจะติดดูด หรือ เช็คแม่เฉยๆ หรือ แม่ตกใจลูกตื่นเอานมยัดปากเลย 😅
แนะนำ ….สามารถ หยุดให้นมได้เลย เพราะ ลูกไม่ได้ตื่นมากินนม ลูกแค่ตื่นตามความเคยชินเท่านั้น
แบบนี้ ถ้าลูกตื่นกลางดึก
…………………ให้…รอ รอ รอ ดูลูก
อย่าเพิ่งอุ้ม ตบก้นลูกเบาๆ พูดด้วยน้ำเสียงอ่อนโยน ว่า
‘คืนนี้ ไม่มีนมนะลูก มืดแล้วเป็นเวลานอน พรุ่งนี้เช้าค่อยกินนมนะคะ ‘ …. หรือเทคนิคไหนก็ได้ ที่ไม่ใช่การเข้าเต้า ….. ( ลองไปอ่าน เทคนิคฝึกให้ลูกกล่อมตัวเองนอน หมอแปะลิ้งค์ ให้ ด้านล่างนะคะ)
❤️การฝึก อาจจะใช้ เวลาหลายคืน แล้วแต่ ความยากง่ายของตัวเด็กแต่ละคน
👉 กรณี #ลูกตื่นกลางคืนมาเข้าเต้ามากกว่า
5 นาที แล้วค่อยนอนหลับต่อ
…..แนะนำ ค่อยๆ ลดเวลา การให้นมลง ใน 1 สัปดาห์
……โดยค่อยๆ เวลา ลง 2-5 นาที ทุก 2 คืน เช่น เดิมลูกตื่นมาเข้าเต้า 10 นาที เราก็ลดเวลาลง เป็น 8 นาที 2 คืน 6 นาที 2 คืน 4 นาที 2 คืน แล้ว หยุดให้นมได้ เมื่อเข้าเต้า น้อยกว่า 5 นาที แล้วลูกหลับได้
……การกล่อมนอน จะไม่ใช้เต้ากล่อมอีกต่อไป ก็ อาจจะ แล้วแต่ เทคนิคการกล่อมแต่ละบ้าน หรือ บางบ้านฝึกให้เด็ก กล่อมตัวเองนอน ก็ ฟินไป ….แค่ทุกอย่างต้องฝึกฝน😄
……ถ้าเด็ก ดูร้องไห้มาก เครียดมาก สามารถ หยุดฝึกได้ ค่ะ แล้ว ค่อยเริ่มฝึกใหม่ เมื่อพร้อม
👼🏻มื้อดึก สำหรับเด็กบางคน คือ …เวลาแห่งสายสัมพันธ์ และ ความอบอุ่น
…..แม่บางคน ต้องไปทำงานเวลากลางวัน ตอนกลางคืนเข้าเต้า …ถ้าไม่รบกวนเวลานอนของแม่ แม่เต็มใจ สามารถ ให้นมแม่เข้าเต้า ได้จน 1 ปี หรือ ตามแม่ลูกต้องการ
…..เด็กบางคน เมื่อมีการเปลี่ยนแปลง บางอย่าง อาจจะต้องการความอบอุ่นจาก การเข้าเต้า เช่น ไปเนิร์สเซอรี่ , ป่วย ก็อาจจะติดเต้ามากขึ้นได้บางช่วง
❤️เอา เป็นว่า ….. เลิกได้ ตาม เวลาที่แม่ลูก คิดว่าพร้อม และมีเหตุผลในการเลิก ไม่ต้องรีบ แต่ ก็ควรเลิกนะคะ เมื่อถึงเวลา
❤️มะเหมี่ยวเอง
หมอเด็ก / แม่ลูกอ่อนนอนเยอะ
#DoctorMMFamily #เมาท์เรื่องลูกกับหมอมะเหมี่ยว
