เทคนิคเลิกมื้อดึก

🌈 เคล็ดลับ #เลิกมื้อดึก (ทั้งเต้าและขวด)
ตอนลูกเล็ก …การตื่นขึ้นมาให้นมกลางคืน เป็นสิ่งที่ทำให้แม่เพลียมากๆ ให้ไปมา บางคนชิน จนลืมเลิกมื้อดึกกัน …วันนี้ มาดูกันว่า ควรเลิก เมื่อไหร่ ทำไมต้องเลิก
เทคนิคที่เอามาแชร์ คือ ใช้ได้จริง และ แม่หมอทำมาแล้วนะคะ ….และสำเร็จแล้ว เลยกล้ามาเล่าให้ฟัง
👶🏻สำหรับอายุ ที่เริ่มฝึกเลิกมื้อดึกได้ คือ
ทารกวัย 6 เดือนขึ้นไป หรือ เมื่อเริ่มมีฟันซี่แรกขึ้น เด็กวัยนี้สามารถนอนยาวได้ 5 – 6 ชั่วโมงติดต่อกันในช่วงเวลากลางคืน
🤔ถ้าเรารอฝึกตอนโตกว่านี้ ได้มั้ย
👩‍⚕️ได้ค่ะ. แต่เด็กจะมีการต่อรองกับคุณแม่ได้มาก ยิ่งถ้าฝึกตอนอายุ 1 ขวบ ขึ้นไปลูกจะเริ่มมีเงื่อนไขกับคุณพ่อคุณแม่มากกว่าวัยทารก
#ไม้อ่อนดัดง่าย #ไม้แก่ดัดยากมากกกกก
🤔แล้วทำไม ต้อง #เลิกมื้อดึกคะ ?
✔️การที่เด็กหลับได้ยาว Growth hormone จะสร้างออกมาเพื่อซ่อมแซมร่างกาย และทำให้ร่างกายเจริญเติบโตได้ดี
✔️การทานนมมื้อดึกทำให้เด็กฟันผุมากขึ้น
✔️เป็นผลดีระยะยาวในการเลิกนมขวด ตอนอายุ 1 ปี
✔️ลดปัญหาการกินยาก บางคนกินนมกลางคืน ตื่นมา ตอนเช้า อิ่ม เลยไม่กิน
✔️นอกจากลูกจะได้ประโยชน์ดังกล่าวแล้ว คุณพ่อคุณแม่ก็จะได้พักบ้าง
⭐️เทคนิค #เลิกมื้อดึก
1.พ่อแม่ใจแข็ง อดทน สม่ำเสมอ **ข้อนี้สำคัญมาก 💕จิตเป็นนายกายเป็นบ่าว #อ่อนแอก็แพ้เด็ก ถ้าพ่อแม่ใจไม่แข็งพอ ฝึกบ้างให้บ้างทำให้เด็กสับสน แบบนี้อย่าเพิ่งเริ่ม!!!
2. เมื่อตัดสินใจฝึก จงเชื่อมั่นว่าลูกทำได้ แค่ ลูกอาจจะร้องไห้ 30 นาที-2 ชั่วโมง หรือทั้งคืน แต่ จงรู้ไว้ว่า จะเป็นแบบนี้ ไม่เกิน 1 สัปาห์-1 เดือน
ส่วนใหญ่ 3-5 วัน จะดีขึ้น #ขึ้นอยู่กับพื้นอารมณ์เด็ก
3.เด็กวัย 6 เดือน ขึ้นไป สามารถ ทานนมห่างเป็น ทุก 4-5 ชั่วโมงได้แล้ว หากป้อนนมกันบ่อย ๆ ทำให้กระเพาะของลูกเคยชิน คุณแม่สามารถฝึกลูกกินนมแบบนี้ได้ตั้งแต่มื้อกลางวันนะคะ
(ถ้ายังไม่ถึงมื้อนม แล้วลูกร้องในช่วงกลางวัน
สามารถเบี่ยงเบนความสนใจเด็ก ให้ทำอย่างอื่นด้วยกัน เช่น เล่นจ๊ะเอ๋ ร้องเพลง )
4.ช่วงวัย 6 เดือน เริ่มให้อาหารเสริมแก่เด็กแล้ว อาจเลือกให้อาหารเสริมในมื้อเย็น เพื่อให้อยู่ท้องได้นาน และเด็กจะเลิกนมมื้อดึกได้ง่ายขึ้น …..อาหารเสริมที่ดี ควรเป็นอาหารที่แม่เตรียมขึ้นใหม่ๆ จากอาหารสด ไม่เติมน้ำตาล เกลือ น้ำปลา หรือเครื่องปรุงรสอื่นๆ ควรหลีกเลี่ยงอาหารเสริมสำเร็จรูป
5.การให้นมมื้อกลางวัน ฝึกกินนมให้อิ่ม #ก่อนนอน #ไม่ควรให้ลูกดูดนมทุกครั้งที่ลูกตื่น เพราะจะทำให้ลูกเคยชินกับการตื่นแล้วต้องดูดนม และในบางครั้ง #ลูกไม่ได้ตื่นเพราะความหิว
6.บอกลูกก่อน ว่า จะไม่มีนมตอนนอนแล้ว เพราะ พี่นมก็นอนเหมือนกันหรือว่าอะไรก็แล้วแต่บ้านเลยค่ะ
7.หากลูกตื่นกลางดึก ไม่ควรอุ้มเพื่อให้นมหรือเข้าเต้าทันที ควรฝึกให้ลูกรู้จักรอคอย ประมาณ 5 – 10 นาที ด้วยการการปลอบลูก กอด ตบก้นเบา ๆ หรือหาตุ๊กตา หมอนกอดมาเป็นเพื่อนลูกก็ได้นะคะ ปลอบลูกแบบนี้จนกว่าลูกจะหลับเพราะบางครั้งลูกไม่ได้หิวนมแต่เค้าต้องการความอบอุ่น ยิ่งให้นมเค้าจะเคยชินและเลิกนมมื้อดึกได้ยากค่ะ
8.เข้าใจลูก ว่า ลูกกินนมมื้อดึกเพราะหิวหรือเพราะติดเอาไว้กล่อมนอนกันแน่ 👩‍⚕️อาจจะ ต้องดู ปัญหาเป็น รายคนไป มองเป็น 2 กลุ่มใหญ่
🌸กลุ่มชิน /ติดเป็นนิสัย/สร้างเงื่อนไขว่าจะนอนถ้าได้ดูดนม ต้องมีเต้าแม่ถึงจะนอน ต้องดูดจุกถึงจะนอน : เด็กไม่ได้หิวจริง ตื่นมา จุ๊บๆ อม ๆ ดูดแป๊ป เดียวหลับ ; 🤪แบบนี้
แนะนำ เลิกแบบหักดิบ 👶🏻
ถ้า แม่จะใช้วิธีหักดิบ และ หากิจกรรมที่กล่อมลูกนอนแทนขวด/เต้าแม่ เช่น เล่านิทาน ร้องเพลงกล่อม+ ต้องเตรียมแผน ตอนลูกกรี๊ดร้องไห้ด้วย ว่า จะหาอะไรทดแทนขวดนม/เต้าแม่ให้ลูกรู้สึกอบอุ่น เช่น ตุ๊กตา ผ้าเน่า เสื้อแม่
🌸กลุ่ม หิวจริง แบบกินจริงจัง ดูดหมดขวด หรือ กินเต้าเป็น ครึ่งชั่วโมง ; แบบนี้ แนะนำ ค่อยๆ ลด ความถี่ลดลง หลังจากนั้น ลดปริมาณนมลง , (ไม่ให้ชงนมจางนะคะ เดี๋ยวมีปัญหาเรื่องเกลือแร่ในเลือดผิดปกติ )
ตัวอย่าง #ลดนมทีละนิด โดยลดลงครั้งละ 1/2-1 ออนซ์ ทุก 4 – 5วัน แบบนี้จะค่อยเป็นค่อยไป ลูกจะค่อยๆปรับตัวตามไปด้วย
หรือ #ลดเวลาในการให้นมลง จาก 2 คืนแรก 5 นาที ก็ลดลงเหลือ 3 นาทีใน 2 คืนต่อมา หลังจากนั้นก็ให้แต่น้ำอย่างเดียว
💕ถ้าคิดว่า ทำอะไร ผิดขั้นตอน มั้ย ให้ย้อนไปอ่านข้อแรก
‘พ่อแม่ใจแข็ง อดทน สม่ำเสมอ’
**ข้อนี้สำคัญมาก
👩‍⚕️การฝึกเลิกนมมื้อดึกต้องทำ #เป็นประจำสม่ำเสมอเพื่อให้ลูกเคยชิน บอกได้เลยว่าต้องพยายาม #อดทนมากๆนะคะ อย่าใจอ่อนไปทุกครั้ง เพราะจะทำให้การฝึกไม่สำเร็จ #อ่อนแอก็แพ้ลูก
👩‍⚕️ เด็กจะเลิกกินนมมื้อดึกได้จริงๆ เมื่ออายุประมาณ 8 เดือนขึ้นไปแต่คุณแม่ควรเริ่มฝึกเมื่อลูกอายุได้ 6 เดือน เพราะในช่วงนี้เด็กทารกเริ่มที่จะทานอาหารเสริมและดื่มนมแต่ละมื้อได้มาก
🙈ลูกเริ่มเลิกมื้อดึกได้ ตอนอายุ เท่าไหร่?
: 6 เดือนขึ้นไป หรือ เมื่อมีฟันซี่แรก
🙈มื้อดึก คือ กี่โมงคะ : หลัง 3 ทุ่ม คือ ไม่ควรกินแล้วจร้า หรือ บางคน จะนับเอาตอนเที่ยงคืน ก็ไม่ว่า นะคะ
🙈วิธีการฝึกเลิกมื้อดึก ทั้งขวดและเต้า
: ใจล้วนๆ แค่ พ่อแม่ตั้งใจ อดทน ใจแข็ง ลูกทำได้แน่นอนค่ะ
🙈กินเต้าแม่เพื่อกล่อมลูกนอน เสี่ยงฟันผุมั้ย?
:เสี่ยงฟันผุ เช่นกันจร้า
#ด้วยรักจากหมอมะเหมี่ยว
แพทย์หญิงสุทธิชา อู่เงิน
กุมารแพทย์