ลูกตื่นบ่อยตอนกลางคืน!!
กลางวันก็นอนน้อย
…เดิมไม่เคยเป็นแบบนี้
…ลูกช้านเป็นอะไร???
รับมือยังไงดี?
พ่อแม่ หลายคนน่า จะประสบปัญหา
ลูกที่เคยนอนง่ายช่วง 3 เดือนแรก
อยู่ดีๆ ก็นอนยาก ตื่นบ่อยกลางคืน
ทารกแรกเกิดยังไม่มีรูปแบบการนอนที่ชัดเจน
ในช่วง 3 เดือนแรก จะนอน 14-17 ชั่วโมงต่อวัน โดยตื่นกินนมทุก 2-3 ชั่วโมง ทั้งกลางวันและกลางคืน
หลังอายุ 3 เดือน เด็กจะเริ่มสร้างรูปแบบการนอนหลับ โดยนอนประมาณ 14 ชั่วโมงต่อวัน และอาจกำหนดเวลางีบหลับได้ชัดเจนขึ้น หรือนอนหลับเป็นเวลานานขึ้นในเวลากลางคืน ….
เมื่อลูกเริ่มพัฒนา #รูปแบบการนอนที่ดี
!!!! ทุกสิ่งทุกอย่างก็เปลี่ยนไป
ลูกอาจจะงอแงไม่ยอมนอนในเวลากลางวันหรือนอนกลางคืน
พัฒนาการของทารกแต่ละคน #แตกต่างกัน
การถดถอยของการนอนหลับเป็นเรื่อง #ปกติในทารกและเด็กวัยหัดเดิน….บางคนอาจจะมีปัญหามากน้อยต่างกันค่ะ
แม้ว่าการถดถอยของการนอนหลับอาจทำให้พ่อแม่กังวล
แต่!!! มันเป็นสัญญาณที่ดี …ที่บอกว่า
#ลูกอยู่ในช่วงของการพัฒนาการแบบก้าวกระโดด เช่น
* ยิ้ม และปฏิสัมพันธ์กับคนอื่น
* กลิ้งไปมาได้
* สนใจสิ่งแวดล้อม
* นั่งได้เอง
* คลานได้
* พูดได้ / เล่นเสียงได้
🌈การถดถอยของการนอนหลับจะเกิดขึ้นเมื่อใด?🌈
การถดถอยของการนอน #อาจเกิดขึ้นได้ทุกเมื่อที่ลูกน้อยของคุณกำลังอยู่ในช่วงการพัฒนาการแบบก้าวกระโดด
แต่ก็มีช่วงอายุที่คาดเดาได้ซึ่งการถดถอยของการนอนหลับจะเกิดขึ้น
✅ 4 เดือน
……..ลูกกำลังเปลี่ยนจากรูปแบบการนอนของทารกแรกเกิด ที่ตื่นทุก 2-3 ชั่วโมง มาเป็น การนอนยาวกลางคืน
✅6 เดือน :
เป็นช่วงที่มีพัฒนาการอย่างรวดเร็วและมีความสามารถและการรับรู้สิ่งใหม่ๆ และบางคนฟันขึ้น
✅8 เดือน :
พัฒนาการทางอารมณ์ที่เกิดขึ้นในวัยนี้ คือ #ความวิตกกังวลจากการพลัดพราก #กลัวพลัดพรากจากแม่
✅12 เดือน :
อยากเล่น และสนใจสิ่งรอบข้างมากขึ้นอาจทำให้ไม่
อยากนอน หรือนอนสั้นมากๆ
✅ 18 เดือน :
เริ่มมีความเป็นตัวของตัวเอง อยากทดสอบความสามารถของตัวเอง
🌈เราจะช่วยลูก จากภาวะ #ถดถอยด้านการนอน ได้อย่างไร?
…….เมื่อเกิดการถดถอยของการนอนหลับให้ ‘อดทน ‘
เพราะลูกยัง #ไม่สามารถกล่อมตัวเองให้หลับได้
👼🏻เทคนิคที่ช่วยให้ลูกหลับดีขึ้น และกล่อมตัวเองได้
👉รักษากิจวัตรประจำวันเดิม
แม้ว่าลูกไม่พร้อมเข้านอนในเวลาปกติ พ่อแม่ก็ทำตามขั้นตอนการนอนตามปกติ….ไม่ใช่ลูกตื่นสนุก เราก็เผลอเล่นกับลูกไปด้วย (((อิอิ เคยพลาดทำเหมือนกัน )))
👉ถ้าลูกตื่น #ไม่ควรตอบสนองทันที
…….หากลูกร้องไห้กลางดึก อย่าตอบสนองทันที !!!
รอสักสองสามนาทีเพื่อให้ลูกกล่อมตัวเอง บางทีลูกอาจจะกลับไปหลับเองได้
…..หากพ่อแม่ลุกขึ้นเพื่ออุ้มลูก ให้อยู่ในห้องนอนที่มืดวิธีนี้จะช่วยให้ลูกเข้าใจว่า #เป็นเวลากลางคืน #ไม่ใช่เวลาเล่น การพาลูกไปที่ห้องอื่นที่ลูกเคยเล่นอาจทำให้ลูกสับสนได้
👉อุ้มกอดลูกได้ ให้ลูกรู้ว่าพ่อแม่ไม่ได้ทิ้งไปไหน
ถ้าเราได้ลองทำทุกอย่างแล้วแต่ลูกยังร้องไห้อยู่ 😅
👉👉สำหรับใคร ที่ลูกมีปัญหา การนอน หมอแนะนำ อ่านโพส ที่หมอเคยทำไว้ให้นะคะ มันช่วยได้จริงๆ
👼🏻ฝึกลูกนอนยาว เริ่มต้นยังไงดี?? https://www.facebook.com/100229178545349/posts/358407522727512/?d=n
👼🏻4 วิธี ฝึกลูกนอนเอง /กล่อมตัวเอง https://www.facebook.com/100229178545349/posts/363579875543610/?d=n
👼🏻กิจกรรมที่ทำให้ลูกหลับง่าย https://www.facebook.com/100229178545349/posts/364887832079481/?d=n
👼🏻ลูกนอนกลางวันยาก ทำยังไงดี??
: เรื่อง Wake windows และ Naps ที่แม่ควรรู้ https://www.facebook.com/100229178545349/posts/370581724843425/?d=n
👼🏻ลูกหลับยาก ร้องงอแงมากกว่าจะนอน Overtired baby คืออะไร https://www.facebook.com/100229178545349/posts/375891500979114/?d=n
❤️มะเหมี่ยวเอง
หมอเด็ก/ แม่ลูกอ่อนนอนเยอะ
#DoctorMMFamily #เมาท์เรื่องลูกกับหมอมะเหมี่ยว