เมนูอาหาร #ธาตุเหล็กสูง เพื่อบำรุงสมองลูกรัก เพราะ ถ้าลูกเรา ขาดธาตุเหล็ก ไอคิวจะลดลงได้
แนะนำ เด็กเล็กควรรับประทานอาหารที่มีธาตุเหล็กสูง อย่างน้อย 3 ครั้ง/ สัปดาห์ …. ( โปรตีนที่มีธาตุเหล็กประมาณ 1 ช้อนโต๊ะ/มื้อ)
เพราะฉันคือแม่ ไม่ใช่หมอ
แม่ต้องทำเป็นทุกอย่าง แม้ว่า แม่ไม่เคยทำ 🤣 ก่อนมีลูก ก็ไม่ได้เข้าครัวทุกมื้อขนาดนี้
ตอนนี้เหรอ ร่างแทบจะสิงในครัวเลยจร้า
ไอเดียเมนู วันนี้ เป็นเมนู ที่ทับทิมกินแล้ว ชอบมากกินหมดชามตลอด ….เลยเอามาแบ่งปันกันคร่า
👉รายละเอียดเรื่อง อันตรายจากการขาดธาตุเหล็ก https://www.facebook.com/100229178545349/posts/386255973276000/?d=n
อิแม่ เลย ต้องสรรหา เมนูตับ/เลือดหมู ต่างๆ เพื่อให้ลูกไม่เบื่อถ้ากินบ่อยๆ
วันนี้ เอามาฝาก 4 เมนูจ้า
1.สปาเกตตี้ซอสมะเขือตับบด
2.ซอสตับบดผักโขมอบเนย
3.ขนมเส้นน้ำเงี้ยว
4.ต้มเลือดหมูใบตำลึง
วิธีทำ ง่ายมากกกกกก ตามภาพเลยจร้า
เพราะ เป็นเม่เลยต้องทำเป็นทุกอย่าง😅
❤️ด้วยรัก มะเหมี่ยวเอง
หมอเด็ก / เชฟกะทะผุ🤣🤣🤣
