ภัยเงียบในเด็ก เรื่องที่พ่อแม่ต้องรู้ !!!
#อย่าให้ลูกขาดธาตุเหล็ก
เด็กที่มีภาวะ ขาดธาตุเหล็ก จะมี #ไอคิวต่ำกว่า เด็กไม่ขาดธาตุเหล็ก ถึง 12.5 จุด !!!! ….
เรื่องนี้ แม่ต้องไม่พลาด!!!
เราจะช่วยลูกเรายังไง?? ….อดทน อ่านให้จบ นะคะ 🙏
การขาดธาตุเหล็กในเด็ก โดยเฉพาะเด็กอายุต่ำกว่า 2 ปี จะมีผลเสียต่อพัฒนาการและการเรียนรู้ #อย่างถาวร
แม้ว่าจะได้รับการแก้ไขแล้วก็ตาม
….. ผลกระทบต่อ
‘สมองและพัฒนาการ’
…….นั้นขึ้นอยู่กับ
#ระยะเวลาที่ขาด และ #จำนวนของธาตุเหล็กที่ขาด
🗣และ การรักษาด้วยธาตุเหล็กเสริม #ทีหลัง
จะ #ไม่ทำให้ พัฒนาการและสติปัญญากลับมาปกติ
จึงควร #เสริมธาตุเหล็กด้วย
‘อาหารและยาน้ำเสริมธาตุเหล็ก ‘(ป้องกันไว้ก่อนค่ะ )
การที่ลูกขาดธาตุเหล็กนั้น เรา #ไม่สามารถรู้ได้เลย
……ถ้าไม่ได้ #เจาะเลือดดู ดังนั้น กระทรวงสาธารณสุข
จึงมีนโยบาย ให้เจาะเลือดเด็ก เพื่อดูค่าความเข้มข้นของเลือด ที่อายุ 6-12 เดือน 1 ครั้ง , 3-6 ปี 1 ครั้ง
👶🏻เด็ก 6 เดือนขึ้นไป กรณีทานนมแม่อย่างเดียว มีโอกาสขาดธาตุเหล็กได้ เนื่องจากน้ำนมแม่หลัง 6 เดือน จะมีธาตุเหล็กลดลง
ดังนั้น เด็กตั้งแต่ 6 เดือน จึงควรได้รับอาหารตามวัยที่ครบ 5 หมู่ #เน้นครบห้าหมู่
และควรเป็นอาหารที่มี #ธาตุเหล็กสูง อย่างน้อย 3 ครั้ง/สัปดาห์
……หมอจะไม่ต่อสู้ใดๆ กับ การที่บางบ้าน เทสอาหาร หรือ กินไม่ครบห้าหมู่ หรือ กินอาหารผงสำเร็จรูป 😭
แต่ ช่วยเอา ธาตุเหล็กให้เด็กกินด้วยเถิด
☺️ อาหารที่มีธาตุเหล็กสูง ได้แก่ เลือดหมู เลือดไก่ ตับ กุ้งแห้ง กุ้งฝอย หอยขม ปลาช่อน หอยแมลงภู่
….พวกผักที่บอกว่าธาตุเหล็กสูงนั้นจริง แต่ดูดซึม/ไม่ดีเท่าเนื้อสัตว์นะคะ
และ ควรกินอาหารที่มี #วิตามินซีและวิตามินเอสูง พร้อมอาหารมื้อหลัก เพราะวิตามินทั้งสองชนิด ช่วยให้การดูดซึมธาตุเหล็กดีขึ้น
…..((ยังไงก็ต้องครบห้าหมู่เนอะ))
☺️อาหารที่ให้วิตามินซีสูง คือ พวกผลไม้รสเปรี้ยว เช่น ฝรั่ง ส้ม ลิ้นจี่ สตรอเบอร์รี่ มะละกอ
☺️วิธีกินวิตามินเสริมธาตุเหล็ก ขึ้นอยู่กับว่า ได้รับยาชนิดไหนมา แต่ละแบบความเข้มข้นของธาตุเหล็ก ไม่เท่ากัน …..แนะนำ ปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานนะคะ
ทับทิมกินยาตัวไหน ให้ทาย … บางตัวกินยากมากเหมือนน้ำสนิมเลย หมอเคยชิมแล้ว ไม่ไหว แต่ไม่สามารถออกอากาศได้😂)
👩⚕️นอกจาก การขาดธาตุเหล็กมีผลต่อ #ไอคิวเด็กแล้ว
…..อาจมีอาการซีด อ่อนเพลีย เวียนศีรษะ ปวดศีรษะ มือ เท้าเย็น เล็บเปราะ ลิ้นเลี่ยน/อักเสบ เจ็บลิ้น เบื่ออาหาร เลี้ยงไม่โต ผมร่วง ภูมิต้านทานต่ำ พัฒนาการช้า เฉื่อยชา ไม่มีสมาธิ
💖ใต้คอมเมนต์ แปะ เรื่อง
👉 ยาน้ำเสริมธาตุเหล็ก แบบต่างๆ ที่มี
👉ปริมาณ ยาน้ำเสริมธาตุเหล็ก ที่ควรรับประทาน
👉ค่าเลือด เท่าไหร่ ที่บอกว่า เด็กขาดธาตุเหล็ก
👉คลิป เกี่ยวกับ การขาดธาตุเหล็ก และ การทำอาหารให้ลูกทาน
❤️❤️❤️เป็นทุกอย่างให้เธอแล้วววววว ❤️❤️❤️
❤️มะเหมี่ยวเอง
หมอเด็ก / แม่ลูกอ่อน
อ้างอิง คู่มือแนวทางการควบคุมและป้องกันโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็ก http://doh.hpc.go.th/data/mch/IDAControl.pdf
และ กรมอนามัย สำนักโภชนาการ กระทรวงสาธารณสุข