ทำแบบนี้ #ก่อนนอน ทุกคืน
ลูกจะหลับง่ายขึ้น
หลายครั้ง เวลาส่งลูกเข้านอน คือ สงครามจิตวิทยาอย่างนึง ระหว่าง แม่และลูก
แม่….(นึกในใจ) …วันนี้ จะหลับง่ายมั้ย เอาไงดี
ลูก ….อิอิ กำลังสนุก หนูไม่นอนง่ายๆ หรอก
บ้านไหน เป็นแบบนี้บ้าง
ลอง มาเปลี่ยน mind set เรากันใหม่นะคะ ไม่ต้อง focus เรื่อง การนอนมาก
ให้ focus เรื่อง ให้ลูกอารมณ์ดีก่อนนอน
แม่อารมณ์ดีตอนส่งลูกเข้านอน
ทั้ง แม่และลูก รู้สึก feel good ด้วยกันทั้งสองฝ่าย
#กิจกรรมก่อนนอน
คือ เวลาคุณภาพ ร่วมกัน
#ไม่ใช่หมดกิจกรรมต้องนอนทันที
เมื่อลูก รู้ว่า แม่รักเค้า อยู่ตรงนี้ไม่ได้ทิ้งเค้าไปไหน
ลูกจะรู้สึกอบอุ่นและปลอดภัย และหลับง่ายขึ้น
ลองไปทำกันดู นะคะ
วันนี้ เราเล่นด้วยกันสนุกมากเลย/ ไปเที่ยว….มา สนุกมากเลย แต่ตอนนี้ มืดแล้ว ลูกนอนพักก่อนนะ
ทำกิจกรรมดีๆ ร่วมกันก่อนนอน เช่น
ร้องเพลงจังหวะสบายๆด้วยกัน หรือ อ่านหนังสือนิทาน ที่ลูกชอบ
กอดลูก หรือ นวดสัมผัสลูก เพื่อให้ลูกรู้สึกผ่อนคลาย
บอกรักลูก ‘แม่รักหนูนะจ้ะ … มืดแล้ว ถึงเวลานอน หลับฝันดีนะ เด็กน้อยของแม่ ‘
….ลูกจะรู้สึกว่าแม่รักเค้า ไม่ทิ้งเค้าไปไหน
good night kiss จุ๊บลูกก่อนนอน จะฝันดี ด้วยกันทั้งบ้านเลย
มะเหมี่ยวเอง
หมอเด็ก / แม่น้องทับทิม …แม่ที่บางทีก็เผลอทำสงครามตอนนอนบ้าง