👼🏻อาหารที่ #ไม่ควรให้ลูกกิน ก่อน 1 ปี
❌เกลือ :ไตเด็กยังทำงานได้ไม่ดี
เด็กต่ำกว่า 1 ปี ไม่ควรใช้ เครื่องปรุงรสทุกชนิด ไม่ว่าจะเป็น ซีอิ๊ว น้ำปลา กะปิ เกลือ
👉พวกอาหารสำเร็จรูป บางอย่างก็เกลือสูง ถึงแม้จะไม่เค็มนะจ้ะ , มันฝรั่งทอด ,ขนมแครคเกอร์
❌น้ำตาล : ไม่จำเป็น นอกจากฟันผุแล้วและอาจทำให้เด็กติดหวาน ถ้าเด็กติดหวานแล้วมีโอกาสที่เด็กจะติดหวานจนโต และเสี่ยงต่อโรคอ้วนและ โรคเรื้อรังอื่นๆ เช่น โรคหัวใจ โรคเบาหวาน
ตามคำแนะนำ ของกุมารแพทย์ไทยและทั่วโลก
ไม่แนะนำ ให้เติมน้ำตาล หรือ ผลิตภัณฑ์สร้างรสหวานใดๆ ให้กับเด็กต่ำกว่า 2 ปี
(ของหวาน ที่คิดว่า ไม่หวาน ที่พลาด กันเยอะคือ นมเปรี้ยว โยเกิร์ต. น้ำผลไม้ )
👉น้ำผลไม้แท้ 100%ก็ #ไม่แนะนำให้ในเด็ก ต่ำกว่า 1 ปี
👉ขนมหวานต่างๆ ก็ #ไม่ควร เช่น ไอศครีม เค้ก คุกกี้ (เนื่องจาก มีน้ำตาลเป็นส่วนประกอบแน่นอน)
❌น้ำผึ้ง : อาจมีเชื้อแบคทีเรียปนเปื้อนในน้ำผึ้งได้ ไม่ว่า จะเป็น ขนมใส่น้ำผึ้งใดๆ ก็ไม่ได้นะคะ
❌ขนมขบเคี้ยว : มักมีสารปรุงแต่งต่างๆ เช่น ผงชูรส เกลือ น้ำตาล และลูกอาจกินแล้วสำลักติดคอได้
❌อาหารดิบ/ปรุงไม่สุก :
……ทั้งเนื้อสัตว์/ผัก/ไข่ … การเอาไข่ไปทำอาหารแต่ไม่ผ่านความร้อนก็ไม่ควรกิน เช่น มายองเนสที่ทำเอง
…..นมดิบ (นมที่ไม่ผ่านการพาสเจอไรซ์)
…..ชีสที่ไม่ผ่านการพาสเจอไรซ์ เนื่องจาก อาจมีเชื้อแบคทีเรียปนเปื้อนได้ ทำให้ลูกท้องเสียได้
❌อาหารที่แข็งและเป็นเม็ดเล็ก อาหารที่มีลักษณะเสี่ยงสำลัก เช่น ถั่ว เมล็ดข้าวโพด เยลลี่ อาจสำลักได้
❌ผลไม้ลูกเล็ก : เช่น องุ่น แบลคเบอรี่ อาจสำลักได้
❌อาหารแปรรูป เช่น ชีส ไส้กรอก เบคอน แฮม ลูกชิ้น มี #เกลือและสารกันเสีย เป็นส่วนผสม
อาจทำให้ ความดันโลหิตสูง
👉ส่วนอาหาร Top5 Top8 ที่เราเคยได้ ยินกัน เช่น ไข่ นมวัว แป้งสาลี อาหารทะเล
ถ้า ไม่มีประวัติแพ้อาหารดังกล่าว ไม่จำเป็นต้องหลีกเลี่ยงนะคะ
…..ถ้า บ้านไหนมีประวัติ แพ้อาหาร แนะนำ ปรึกษาแพทย์ ก่อนเริ่มอาหารนะคะ
👉ทำไมเด็กไม่ควรกินน้ำส้ม หรือ น้ำผลไม้ , ให้ลูกกินน้ำส้มได้มั้ย?? https://www.facebook.com/100229178545349/posts/389895609578703/?d=n
❤️มะเหมี่ยวเอง
หมอเด็ก / แม่ลูกอ่อนนอนเยอะ
