❤️❤️ลูกหลับง่าย !! แม่เอาอยู่ #เมื่อรู้สิ่งนี้
ลองกับตัวเองมาแล้วววว ฟินสุด ไม่ต้องกล่อมลูกนาน
แค่มองนาฬิกา ….แล้วมองหน้าลูก (หาสัญญาณง่วง)กล่อมไม่ถึง 10 นาที !!!
คือ ลูกเราเปลี่ยนแปลงทุกวัน!!! อาชีพแม่อย่างเราต้องอัพเดทให้ทันลูก ลูกโตขึ้นแล้ว เลี้ยงเหมือนเด็กเพิ่งคลอด ก็ไม่ได้นะจ้ะ ทั้ง เวลากิน เวลานอน ต้องปรัปตามลูกทุกวัน!!!! #เน้น!! #ทุกวัน !! ใครเลี้ยงลูกเอง จะเข้าใจ คำว่า ลูกเปลี่ยนทุกวัน จริงๆ
เด็กแต่ละวัย จะมีช่วงเวลาในการตื่น (wake window) และ เวลางีบกลางวัน (naps) ต่างกัน …..ถ้าเข้าใจว่า ลูกจะนอนตอนกี่โมงแล้ว
ไม่ต้องเสียเวลากล่อมนานค่ะ
…..ดูตามภาพได้เลยนะคะ ลูกใครวัยไหน ไม่ลอกกันนะ 🤣🤣🤣
ช่วงเด็กตื่น (wake window) คือ ช่วงที่เด็กเล่น active สดใสร่าเริงดี สามารถทำกิจกรรมที่ใช้กำลังได้เลย เช่น tummy time ฝึกพลิกคว่ำ/หงาย คลาน
พอใกล้ๆหมดเวลา wake window ควรทำกิจกรรมที่เบาลง เช่น ร้องเพลงเบาๆ อ่านหนังสือ นอนดูโมบาย
….จะเห็นสัญญาณการอยากนอนของลูก เช่น ขยี้ตา คิ้วแดง หาว
….คราวนี้ พานอน จับกล่อม จะหลับง่ายมาก ((หมอกล่อมลูกแบบ อุ้มเค้าพาดบ่าเดิน /โยกตัว นิดหน่อย/นั่งเก้าอี้โยก สักไม่เกิน10 นาที ลูกก็หลับ …แล้ว ค่อยวางบนที่นอน
….แต่ ถ้า เลย wake window (ช่วงเวลาตื่นกลางวัน) แล้ว เราไม่พาลูกนอน เค้าจะ overtired แล้วจะกลายเป็นนอนยาก หงุดหงิด นอนไม่ดี
…….ดังนั้น #ไม่ควรยื้อเกิน wake window ของเด็กแต่ละวัย
น้องทับทิม 4 เดือน ตอนนี้ หมอจับเวลาตื่นเค้า คือ ถ้าใกล้ๆ 2 ชั่วโมงแล้ว จะงัวเงีย งอแง ขยี้ตา #ถ้าเราปล่อยให้เล่น ไม่กล่อมให้นอน จะร้องไห้ งอแง เป็นพักๆตอนเล่น แล้วก็ร้องไห้หนักมากตอนง่วงสุดๆ แบบนี้ เวลาจะนอน จะมีการร้องไห้งอแง
…. เมื่อประสบการณ์ เริ่มสูงขึ้น แม่จะเริ่มเข้าหา #ก่อนลูกงอแง คือ พอเริ่ม 1 ชั่วโมงครึ่ง เราก็เล่น /ทำกิจกรรมที่เบาลง เช่น ร้องเพลง นั่งเก้าอี้โยก …..เคยหลับคาเก้าอี้โยก !!🤣
แต่! แต่! แต่! ….ตัวเลข ก็คือ ตัวเลขนะคะ ไม่เป๊ะ
หลังๆ ทับทิมใกล้ 5 เดือน เริ่มลาก wake windows ตัวเอง มา 2.5-3 ชั่วโมง ก็มีค่ะ 😃😃 อันนี้ แม่ต้องรับมือ ให้ทัน เด็กแต่ละคนต่างกัน ….และในเด็กคนเดียวกันแต่ละวันก็ต่างกัน เพราะ เด็กไม่ใช่หุ่นยนต์
…….ตัวเลขในตำรา มันแค่แนวทาง ของจริงหน้างาน คือ ลูกเรา 😅 แล้วแต่บุญกรรมจริงๆ
ไม่มีผู้เชี่ยวชาญคนไหน หรือ หมอคนไหน เข้าใจลูก และเลี้ยงลูกได้ดี เท่าแม่ แน่นอน !!!
👉👉ถ้าวันไหนลูกงอแง ไม่ยอมนอน แม่มีเคล็ดวิชา
#พาลูกสลบ มาบอก ….ลองมาแล้ว
✅ห่อตัว ช่วยได้ …..ทับทิมห่อตัวนอน ถึงประมาณ 1 เดือน
✅เปิดเพลงกล่อม หรือ white noise ((หาใน you tube มีค่ะ ))
✅อุ้มแบบนอนขวางแล้วแม่แกว่งไปมา ..บางทีแกว่งแล้วแม่เคลิ้มก่อนลูกอีก 🤣 ….เก้าอี้โยกช่วยได้ ……
มีคนบอกว่า เปลญวนดีมากนะ แต่บ้านเราไม่มี เนื้อที่เต็ม😄
เมื่อแม่ทราบเรื่อง ช่วงเวลาที่ลูกตื่นกลางวัน ( wake window ) กับ Naps (จำนวนครั้ง ที่ลูกควรงีบต่อวัน )แล้ว เราจะจัดการการนอนให้ลูกได้ดีขึ้น ลูกนอนง่ายขึ้น และตื่นมาแบบไม่งอแง ลูกอารมณ์ดี แม่ก็สบาย
👼🏻โพสหน้า จะมาเล่าเรื่อง การถดถอยด้านการนอน หรือ Sleep Regression ที่ แม่ๆ หลายคนอาจเจอ คือ อยู่ดีๆ ก็นอนยาก นอนน้อย ไม่ยอมนอน มันเป็นเพราะอะไร แล้ว เราจะรับมือยังไง 😁😁 …..เห้ออออ เป็นแม่นี่มันเหนื่อยนะ ….จะเลี้ยงลูกให้โตเฉยๆ ไม่ยาก แต่ จะเลี้ยงลูกให้เติบโตอย่างดี แม่นี่หืดขึ้นคอ เหมือนกัน
⭐️⭐️⭐️อย่า ลืมกิจกรรมที่ควรทำกับลูกเวลาตื่นนะคะ อันนี้ก็สำคัญ กินๆ นอน ๆ ไม่พอ ต้องเล่น กับลูกด้วย
👼🏻กิจกรรมที่ทำให้ลูกหลับง่าย https://www.facebook.com/100229178545349/posts/364887832079481/?d=n
ใครยัง งง และไม่เคยฝึกลูกนอน ทั้งกลางวัน กลางคืน ตามไปอ่าน ตามนี้นะคะ …👼🏻ลูกเรานอนน้อยไปมั้ย ??? https://www.facebook.com/100229178545349/posts/355227369712194/?d=n
👼🏻ฝึกลูกนอนยาว เริ่มต้นยังไงดี?? https://www.facebook.com/100229178545349/posts/358407522727512/?d=n
👼🏻4 วิธี ฝึกลูกนอนเอง /กล่อมตัวเอง https://www.facebook.com/100229178545349/posts/363579875543610/?d=n
❤️มะเหมี่ยวเอง
หมอเด็ก / แม่ลูกอ่อนนอนเยอะ
#DoctorMMFamily #เมาท์เรื่องลูกกับหมอมะเหมี่ยว
