⭐️เริ่มต้นด้วย ใจ คุณพ่อคุณแม่ก่อน ให้เยือกเย็นดังสายน้ำ ‘ไม่เปรียบเทียบ’
⭐️ทำให้เรื่องกินเป็นเรื่องสนุก ‘ไม่บังคับ’
⭐️อาหารหลากหลาย หน้าตาน่ารับประทาน ดึงดูดใจเด็ก ถ้าทำอาหารหน้าตาไม่น่าสนใจเหมือนเดิมๆทุกวัน เด็กๆเค้าก็เบื่อเป็นนะคะ
⭐️ถ้ามีเวลาพอ ให้เด็กมีส่วนร่วมกับการกิน เช่น ปลูกผักกินเอง ช่วยฉีกผัก ช่วยผัดข้าว เป็นต้น
⭐️แสดงวิธีการรับประทานที่ถูกต้องกับลูก
คือ กินเป็นตัวอย่างให้ลูกดู!! ดราม่าจะเกิดถ้าพ่อแม่ไม่กินผักแล้วมาบังคับลูกกิน
⭐️ร่วมรับประทานอาหารพร้อมกันในครอบครัว เพื่อให้ เด็กรู้สึกว่า เป็นสิ่งที่ทุกคนเค้าก็ทำกัน
⭐️ฝึกวินัยในการกินที่ดี คือ
-ไม่เดินตามป้อน
-ไม่เปิดทีวีหรือเล่นโซเซียลใดๆขณะรับประทานอาหาร
-กำหนดเวลา รับประทานอาหาร ให้ เป็น เวลาเดิมทุกวัน ครั้งละ 30 นาที
-รับประทานอาหารร่วมกันเสมอๆ ถ้าทำได้
ปล.ให้ลูกกินคนเดียว ว้าเหว่ แย่เลย
🤔ใช้มาทุกเทคนิคแล้วค่ะ ทำวนมาหมดแล้วค่ะ เค้าไม่กินเลยค่ะ ตอนนี้ ทำไงดีคะ ?
⭐️ทำวนไปค่ะ ไม่ต้องกังวล สัญชาตญาณมนุษย์จะไม่ปล่อยให้ตัวเองอดตายแน่นอน
ถ้าช่วงแรกลูก ยังไม่สามารถทานอาหารได้หลากหลายหมอแนะนำ ให้รับประทานวิตามินรวมกรณี ไม่ค่อยทานผักผลไม้
และยาน้ำเสริมธาตุเหล็กกรณีลูกไม่ค่อยกินเนื้อสัตว์ค่ะ ……แต่ ต้องฝึกทานด้วยนะคะ อย่าพึ่งพาวิตามินตลอดชีวิตนะคะ
⭐️ส่วนใหญ่ สาเหตุ ที่หมอพบ ว่า ทำไม เด็กไม่ยอมกิน คือ
✖️เด็กกินแต่นมตลอด ….ก็ อิ่มสิจ๊ะ บางคน 1 ขวบ กินแต่นม ทุก 3 ชั่วโมง!! ….แบบนี้ ไม่ได้นะคะ
✖️เริ่มให้ทานอาหารตามวัยช้า…คือ อายุเกิน 6 เดือนแล้ว ยังไม่ได้ฝึกลูก กินอาหารที่เป็นเนื้อขึ้นมาเลย ไม่ได้ฝึก ลูกให้เคี้ยวหรือกลืน อาหารที่แข็งกว่า ‘นม’บ้างเลย จึง ….หมด ช่วง Golden period ของการฝึกกิน และ ทำให้ลูกมีปัญหา oral aversion คือ กลัวการกิน
✖️กินแต่น้ำผลไม้/ผลไม้ ไม่กินเนื้อสัตว์ ลูกเหมือนเป็นมังสวิรัติเลย ที่ลูกไม่กินก็ เพราะไม่ชินรสไม่ชินกลิ่นเนื้อสัตว์ มันอาจจะเหม็นสำหรับเค้า
👩⚕️จาก สาเหตุ ดังกล่าว ข้างต้น ทุกข้อ แค่ เข้าใจ และ ฝึก ฝึก ฝึก ถ้าไม่ฝึก…เราต้องเดินตามเกมส์ คุณลูก ไปตลอดนะ ..
🤔เค้าตัวเล็กมากเลย เมื่อเทียบกับลูกเพื่อนค่ะ ตอนนี้แม่เครียดมากเลย ?ทำไง ดีคะ ?
⭐️โดยรวมหมอจะดูกราฟการเจริญเติบโตของเด็กค่ะ ว่า อยู่ในเกณฑ์ตามเส้นกราฟที่ควรจะเป็นหรือไม่ (ถ้าตกต่ำ กว่า percentile ที่ 3 ถือว่าผิดปกติ )
เพราะ ปัจจัยทางพันธุกรรมก็มีผลต่อน้ำหนักและส่วนสูงเด็ก เช่นกัน.
.
ถ้าน้ำหนักส่วนสูง ยังอยู่ในเกณฑ์ ไม่ตกเส้นกราฟจนเกินไปก็รอได้ค่ะ แต่ ถ้าไม่ใช่อาจต้องหา โรคร่วม อื่นๆ เช่น เด็กมีโรคเรื้อรัง ลำไส้มีปัญหาการดูดซึมสารอาหาร โรคทางระบบประสาทที่ทำให้มีปัญหาการดูดกลืน โรคไทรอยด์ เป็นต้น
#กินยากไม่ใช่เรื่องยาก
#แค่ต้องฝึก
#สูดหายใจเข้าออกลึกๆแล้วลุยคร่า
#ด้วยรักจากหมอมะเหมี่ยว