เทคนิค #ดูแลลูกวัยอนุบาล ช่วง #ไม่ได้ไปโรงเรียน #ในวันที่พ่อแม่ต้องเป็นคุณครูจำเป็น 😰
⭐️วัยอนุบาล คือ เด็กที่มีอายุ 3 -5 ปี
สำหรับช่วงยุคโควิดนี้ ใครมีลูกวัยนี้ น่าจะอาการหนักสาหัสมาก เนื่องจาก ต้องดูแลเจ้าตัวป่วนทั้งวันทั้งคืนกันเลยทีเดียว …… หลายคนต่างภาวนาให้โรงเรียนรีบเปิด ..🤣🤣
และหลายคน ก็มักจะเกิดความกังวล ที่ลูกเราวิ่ง และเล่น อย่างเดียว กลัวว่า จะ #ไม่ได้พัฒนาความสามารถทางสติปัญญา 😬
หมอจึงมีแนวทางในการดูแลลูกเมื่ออยู่บ้านกับลูกวัยอนุบาลกัน ว่า เราต้องทำอะไรบ้าง
1. ระวัง !เรื่องการใช้ #หน้าจอ (ทีวี มือถือ คอมพิวเตอร์ แท๊บเล็ต ) #ห้ามเกิน 1 ชั่วโมง/วัน และทุกครั้งที่ใช้จอ พ่อแม่ควร อยู่ดูแล สื่อที่ลูกใช้ด้วย บางโรงเรียนให้พ่อแม่ดูสื่อการสอนแล้วไปสอนเด็ก ไม่ใช่ให้เด็กดูเองนะคะ เพราะเด็กวัยนี้ ไม่สามารถมีสมาธิเรียนออนไลน์ได้
2. การกินอาหาร ควรให้ #ตามเวลา อาหาร 3 มื้อ เช้า กลางวัน เย็น เหมือนอยู่ที่โรงเรียน ไม่ใช่ !ให้ทานอาหารเฉพาะตอนลูกหิว หรือยอมลูกถ้าลูกไม่ทานข้าวก็ให้ทานนมหรือขนมแทน 😬
3. เวลา #นอนควรจะอยู่ในช่วง 10-12 ชั่วโมง/วัน และเด็กวัยนี้จะนอนกลางวัน 30นาที-1 ชั่วโมง (บางคนไม่นอน ห่วงเล่น แล้ว นอนยาวรอบเดียวตอนกลางคืนก็มีจร้า)
4. #อันตรายในบ้าน เช่น พวก น้ำยาฆ่าเชื้อ น้ำยาทำความสะอาด สารเคมีต่างๆ รวมทั้ง แหล่งน้ำในบ้าน (จมน้ำได้ แม้จะเป็นตุ่มน้ำหรืออ่างน้ำธรรมดา ) ดังกล่าวเหล่านี้ พ่อแม่ต้องดูแลอย่างดี อย่าให้เจ้าตัวป่วนคลาดสายตาเลย …เด็กวัยนี้อยากรู้อยากเห็นไปหมด
5. พาลูก #ออกกำลังกาย หรือ เคลื่อนไหว อย่างน้อย วันละ 3 ชั่วโมง ครั้งละ 30นาที-1 ชั่วโมง เพื่อปลดปล่อยพลังงานอันมหาศาลของลูกออกไปบ้าง
6. เมื่อลูก ทำพฤติกรรมบางอย่างที่ไม่เหมาะสม ช่วยลูกในการฝึก #ควบคุมตนเอง #รู้จักรอคอยให้เป็น
7. พ่อแม่ #เป็นตัวอย่างที่ดี ให้กับลูก
🌈แผนการเรียนรู้
✔️ฝึก #วินัย กิน นอน ขับถ่าย คือ รู้ว่าเวลาไหนควรทำอะไร บางคนอยู่โรงเรียนอย่างนึง อยู่บ้านอย่างนึง
✔️ฝึก #ควบคุมตนเอง ในการทำสิ่งหนึ่งสิ่งใดแบบจดจ่อ …แนวโน้มเด็กยุคนี้ จะมีสมาธิจดจ่อได้น้อย หรือบางคนเรียกว่า สมาธิสั้น …..
✔️ให้ลูก #ช่วยงานบ้าน นอกจากจะได้ ออกกำลังไปด้วย เล่นไปด้วยแบบได้ประโยชน์แล้ว เด็กๆ จะเริ่มรู้สึก #เห็นอกเห็นใจ คนอื่นๆ รู้จักอยากช่วยคนอื่น
✔️เน้นการเคลื่อนไหวร่างกาย อย่างน้อย 3 ชั่วโมง/วัน
✔️สร้าง #ความสัมพันธ์อันดี เวลาอยู่ร่วมกัน พ่อแม่ลูก ไม่ใช่สอนไปด่าไป 555 —-ยิ่งความสัมพันธ์ดีมาก ยิ่งเกิดการเรียนรู้ได้ดี สมองยิ่งเปิดรับ
✔️เด็กวัยนี้ จะมีความสามารถใน #การเรียนรู้ภาษามาก ถ้า ไทยคล่องแล้ว จะเสริมภาษาอื่นอีกก็ไม่ว่ากันนะคะ
✔️เรียนรู้ #ผ่านประสาทสัมผัส (ตา-ดู , หู -ฟัง , จมูก-ดม , กาย-สัมผัส , ปาก -รับรส ) ไม่ใช่จากหนังสือ หรือ จาก กระดาน ! (จะได้ ไม่ต้องยึดติด ว่า ต้องเรียนในห้องเรียนเท่านั้น )
✔️กิจกรรม ที่เน้น พัฒนาสติปัญญา คือ กิจกรรมที่เด็กได้ทำได้เล่น แล้ว #มีความสนุกและความสุข ซึ่งสามารถเกิดขึ้นได้ ตลอดเวลาที่เด็กตื่น เน้น! การเรียนรู้สิ่งรอบตัวและการช่วยเหลือตนเอง❤️
✔️อย่าลืม ชั่วโมงสำคัญ #นิทานก่อนนอน เพราะเด็กวัยนี้ เป็นวัยแห่งความคิดและจินตนาการ เรื่องราวในนิทานจะสอดแทรก คุณธรรมจริยธรรม และ กิจวัตรบางอย่าง เช่น กุ๋งกิ๋งรักน้อง/แปรงฟัน/แบ่งของเล่น/งดขวดนม
….เนื่องจาก วัยนี้เป็นวัยแห่งการเลียนแบบ ถ้ามีตัวอย่างที่ดี ทั้งจากพ่อแม่ สิ่งแวดล้อม และนิทานที่เด็กๆ ชอบ คาดว่า ลูกๆของเราเลียนแบบอย่างที่ดีแน่นอนค่ะ.
👩⚕️กฎเหล็ก 3 ข้อ ที่ควรมี ในทุกบ้าน คือ
❌ไม่ทำร้ายตนเอง
❌ไม่ทำร้ายคนอื่น
❌ไม่ทำลายข้าวของ
(รายละเอียดตาม ลิงค์นี้ เลยค่ะ https://www.facebook.com/334548503939610/posts/594116494649475/?d=n)
#ด้วยรักจากหมอมะเหมี่ยว
แพทย์หญิงสุทธิชา อู่เงิน
กุมารแพทย์