มา #ฝึกพัฒนาการลูกด้วยการนอนคว่ำ กันค่ะ
นอนคว่ำดียังไง? ควรทำตอนไหน?
#TummyTime #เวลาของพุง😀😀
หมอเด็กมักจะบอก ห้ามไม่ให้เด็กนอนคว่ำ เพราะอาจจะเสี่ยงไหลตาย !!!!!
เด็กๆ เลยนอนหงายกันจน บางคนเกิดปัญหา ศีรษะแบน ???
…… เรื่องหัวทุย /หัวแบน ฝากอ่านรายละเอียดใน โพสที่แล้วนะคะ …… How to เลี้ยงลูกให้หัวทุย
🌈หลักๆ คือ ตอนเด็กหลับ #ห้ามนอนคว่ำ
ถ้าเด็กตื่นดี >>>> ควรให้นอนคว่ำบ้างเพื่อฝึกกล้ามเนื้อต้นคอ ไหล่
👶🏻เป้าหมายของการ #นอนคว่ำ หรือ Tummy time ที่จะแนะนำ ให้ฝึกก็ เพื่อพัฒนาการของกล้ามเนื้อมัดใหญ่ที่สมวัย
🌈พัฒนาการกล้ามเนื้อมัดใหญ่
💖ช่วง 1-2 เดือน ท่านอนคว่ำ เด็กจะเริ่มยกศีรษะตั้งได้ประมาณ 45 องศา นาน 3 วินาที
💖ช่วง 3-4 เดือน ท่านอนคว่ำ เด็กจะยกศีรษะได้ประมาณ 90 องศา และอกจะยกพ้นพื้น
💖ช่วง 5-6 เดือน เด็กจะสามารถยันตัวขึ้นจากท่านอนคว่ำ โดยแขนทั้งสองข้างเหยียดตรง
💖ช่วง 7-8 เดือน เด็กจะนั่งได้มั่นคง
💖ช่วง 9 เดือน ลุกขึ้นนั่งได้จากท่านอน
🌈ประโยชน์ ของการนอนคว่ำ
👍ป้องกันหัวแบน
👍ทำให้กล้ามเนื้อ คอ บ่า ไหล่ แขน ของลูกแข็งแรง ((ลูกชันคอได้))
👍ทักษะ เริ่มต้น ก่อน พลิกตะแคง/นั่ง/คลาน
🌈นอนคว่ำ(ตอนตื่น) #TummyTime ทำได้ตั้งแต่ เมื่อไหร่
👉สามารถ เริ่มทำได้ตั้งแต่ หลังออกจากโรงพยาบาลเลย ทำเมื่อพร้อมด้วยกันทุกๆฝ่าย ทั้ง พ่อแม่และเด็ก
🌈Tummy Time ทำอย่างไร นานเท่าไหร่
…..tummy time ควรทำ ตอนลูกตื่นเท่านั้น และ คุณพ่อคุณแม่ ต้องเฝ้าดูลูกอย่าให้คลาดสายตา เนื่องจาก ทารก ยังกล้ามเนื้อไม่แข็งแรง อาจจะเกิดการอุดกั้นทางเดินหายใจได้ขณะนอนคว่ำ
…..วิธีการทำ tummy time
👉คือ จับลูกนอนคว่ำ(( ตอนตื่นเท่านั้น )) บนเตียง/ฟูก ที่แข็งพอไม่นุ่มนิ่มจนยวบ โดยไม่ควรมีสิ่งของอื่นๆ มากีดขวาง เช่น หมอน ผ้าห่ม ซึ่งอาจเสี่ยงมาอุดกั้นทางเดินหายใจลูกได้
👉หาของเล่นกรุ๋งกริ๋งมาเขย่าเรียกความสนใจ จากลูก , กระจกส่องหน้า หรือ เป็นหน้าพ่อแม่ก็ได้ … ของกระตุ้นความสนใจ ควรอยู่ในระดับสายตาเด็ก
👉 ทำวันละ 2-3 ครั้ง ครั้งละ 3-5 นาที ((วันละ ประมาณ 15 นาที)) …..ควรทำหลังมื้อนม อย่างน้อย 1 ชั่วโมง เพื่อป้องกันการแหวะนมและสำลัก …..ปรัปเปลี่ยนขยับเวลา เพิ่ม/ลด ตามความสามารถ ของลูก …. ทำได้ดี สามารถเพิ่มเวลาได้
👉ถ้าลูกร้องไห้ งอแง ควรพักลูกก่อน ไม่ฝืนลูกนะคะ
👉สำคัญที่สุด !!!! ห้ามละสายตาจากลูก ขณะทำ tummy time
👉 คุณพ่อคุณแม่ สามารถนำลูกมาวางบนอกตัวเอง แล้วให้พุงเรากับพุงลูกชนกัน เด็กจะชันคอ ฝึกกล้ามเนื้อ เช่นกันค่ะ ….tummy time แบบนี้ อบอุ่นมาก เรียกว่า quality time เลยละค่ะ (((หมอทำแบบนี้ ทุกวันกับลูก วันละ หลายครั้งเลย )))
🌈พัฒนาการ แต่ละช่วงวัย สามารถ ดูได้ตามตารางพัฒนการเด็กปฐมวัย ใต้คอมเมนต์ หรือ ตามลิงค์ ที่แปะให้ นะคะ https://dol.thaihealth.or.th/…/3eb365c6-d0f9-e711-80de…
🙏ลูกเรา คือ ลูกเรา ไม่ควรเปรียบเทียบกับใครนะคะ
❤️เพราะ เด็กๆคือ หัวใจ ของเรา
ด้วยรักจากหมอมะเหมี่ยว
แพทย์หญิงสุทธิชา อู่เงิน
กุมารแพทย์ /แม่ลูกอ่อน
🥰นางแบบในภาพ คือลูกหมอเอง ตอน 1 เดือนค่ะ
หน้าตาเหนื่อยนะ แต่สู้โว้ยยยย 😀